18.10. / 22.11. / 13.12. / 10.1. / 7.2. / 21.3. / 11.4.

Freitags 18:30 - 19:30 (vor Ort oder via ZOOM)

JEDEN MONAT EIN CHAKRA ENTFESSELN UND DESSEN THEMEN HEILEN

In dieser strukturierten Meditationsreihe widmest du dich jeden Monat einem Chakra. Ein Chakra ist ein energetisches Zentrum im Körper, das die Lebensenergie (Prana) reguliert und im Zusammenspiel mit Körper, Geist und Seele steht. Durch eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, regelmäßige Bewegung und Erholung fördern wir die Gesundheit unseres Körpers. Doch auch unser Energiesystem braucht Pflege, um gesund und kraftvoll zu bleiben.

Diese spezielle Meditation bietet dir die Möglichkeit, dein Energiesystem zu revitalisieren, damit die Energie auf allen Ebenen (physisch, psychisch, mental, emotional) wieder frei fließen kann.

Ich empfehle, die gesamte Reihe zu besuchen, aber es ist auch möglich, einzelne Meditationen auszuwählen und daran teilzunehmen.

Die Stunde ist in zwei Teile unterteilt. Im ersten Teil liegst du bequem auf der Yogamatte, um sanft anzukommen und deinen Körper zu entspannen. Wir beginnen mit Atemübungen, gefolgt von einem Body-Scan, um den Geist weiter zu beruhigen und mehr bei dir selbst anzukommen. Im zweiten Teil, der geführten Meditation, sitzt du entweder auf einem bequemen Stuhl oder in einer dir vertrauten Meditationshaltung, um vollständig von der Verstandesebene zur Bewusstseinsebene zu wechseln.

Die Anleitung führt dich systematisch mit leicht zugänglichen, themenbasierten Visualisierungen in die tieferen Schichten deines Bewusstseins. Am Ende gelangst du zur heilsamen Stille und der Reinheit des Seins. Diese Form der Meditation ist besonders vorteilhaft für Anfänger, da sie klare Anweisungen bietet und dabei hilft, den Fokus zu halten.

Einzel Meditation Fr. 35.- / Gesamte Meditationsreihe 220.-

Die Platzzahl ist beschränkt.

Sichere frühzeitig deine Platz.